برچسب ها
برچسب: بالا بردن پا
کد خبر: ۳۲۲۳۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
که بنشینید و پاها را مقابل خود دراز کنید زانوی... زمین فشار دهید و همزمان پا را از مچ به... پ اشن ه بن شی ن ی د و پاها... ی د و انگشتان را از مچ پا به سمت...
کد خبر: ۳۱۹۲۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
مقاومتی برای دست یا پا است تمرینات آب درمانی فعال... بالا متغیر است حرکات اصلاحی برای درمان گودی کمر به... گزارش شفاآنلاین تمرین بالا بردن پا این حرکت با یک... پای کشیده شده انجام شده و پای حمایت کننده کمی...
کد خبر: ۳۱۸۶۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
را بیرون دهید و زانو ها را خم کنید پاشنه... ی پا ها را به لگن نزدیک کنید کف پا... شنا بدن خود را بالا نگه دارید با این تفاوت... قرار دهید بدن خود را آنقدر بالا بکشید که از...
کد خبر: ۲۵۰۵۲۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۹
که معمولا در پا و مچ پا و به علت... های پایین تنه ایجاد می شوند ولی با این حال...
که معمولا در پا و مچ پا و به علت... رگ های پایین تنه ایجاد می شوند ولی با این... احساس درد مداوم در پا ها احساس سوزش گزگز گرفتگی... عضلات و ورم در پا ها بدتر شدن درد پس...
کد خبر: ۲۰۶۸۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
شما اطمینان میدهم که چنین چیزی به هیچ عنوان پایه... را مشاهده خواهید کرد 3 بشین پاشو با انجام تمرینات... بشین پاشو بصورت کاملا طبیعی و به سرعت تنگی واژن... خود را باز خواهید یافت بشین پاشو گرچه یکی از...
کد خبر: ۲۰۶۶۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۶/۰۴
بالا می رود بین سن ۱۰ تا ۱۴ سالگی بالا... قسمت میانی بدن برای قوی کردن بدن لگن قسمت پایینی... دراز نشست بالا بردن پا یوگا و پیلاتس به یاد... های تخمدان را در سنین بالاتر کاهش می دهد ورزش...
کد خبر: ۱۹۷۶۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
انگشتان پا – مشکل در نشستن یا ایستادن – ناتوانی... به پنومونی آسپیراسیون را بالا برده و موجب می شود... بالا می برد تیغه های شانه اش مانند بال بیرون... مبتلا به دیستروفی عضلانی اندام کمربندی در بالا بردن پا...
کد خبر: ۱۸۷۵۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۱۶
برای مثال حرکاتی هم چون پلانک و بالا بردن پا... در طبیعت می توانید در پارک یا کوه پیاده روی... کوهپیمایی معمولا سربالایی و سرپایینی دارند و می توانند بدن...
کد خبر: ۱۴۶۱۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
احساس درد و خستگی کنید آن را به سمت پایین... را به سمت بالا بکشید تا جایی که دست به... ماهیچه جلو بازو برسد به آرامی وزنه را پایین ببرید... انجام دهید ۲ بالا بردن پا و دست عکس بر...
کد خبر: ۹۲۲۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۱۴
بین بردن چربی های اضافه ران و زیباتر کردن ران...
را انجام دهید ماساژ دادن پاها به خصوص ران هاهر... روز با استفاده از یک برس ماساژ نسبتا زبر پاهایتان... استفاده کنید که عضلات پا و ران را درگیر می... اسکوات و بالا و پایین بردن پا اشاره کرد ...
کد خبر: ۸۹۶۸۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۹/۲۵
و تناسب اندام را برای بالاتنه و پایین تنه آموزش... به حالت چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید... را خم کنید پای چپ را تا ران به ظرف... سقف بالا آورید تا آنجایی که موازی با زمین باشد...
کد خبر: ۷۱۶۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
آنها پاهای شما به صورت ثابت روی زمین قرار دارد... با دیوار قرار بگیرد پاها را به اندازه عرض شانه... تمرین 5 بلند شدن روی پنجه پا رو به یک... خود را روی پنجه پا انداخته و روی پنجه پا...
کد خبر: ۶۵۵۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۲۴
جلو یک خط صاف بایستید پاها را به اندازه عرض... شانه قرار دهید و انگشتان پا را به طور مستقیم... پا قرار دهید میله استوانه ای در بالای سر قرار... بدن خود را پایین تر در هنگام اسکوات قرار دهید...
کد خبر: ۵۹۳۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۲/۰۱
آخرین اخبار